Roc d'Azur 2017

Qaund j'avais fait le roc "standard" du dimanche, il avait fallu s'inscrire vachement a l'avance, style février / mars.
J'imagine que c'est la meme pour l'Enduroc? Ou c'est peut etre un peu moins pris d'assaut?

C'était complet aussi l'an dernier il me semble.
Vaut mieux s'y prendre à l'avance

L'enduro se remplit vite maintenant qu'il a lieu le samedi.

ronan a écrit:L'enduro se remplit vite maintenant qu'il a lieu le samedi.

Ah ok, j'étais resté sur le jeudi...

Inscription ouvertes le 19/01

ça vaut quoi la rando all mountain?:

RANDO ROC ALL MOUNTAIN
Discipline : randonnée
Distance : 36 km – Dénivelé : +1050 m
Catégorie : à partir de Junior (2000 et avant)
Départ et arrivée Roquebrune-sur-Argens
C’est la Rando 100% Roquebrunoise qui offre la possibilité d’accéder directement au massif des Maures sans passage de transit.

Plus orientée technicité que les autres randonnées du programme, les amateurs de débattements trouveront là leur intérêt.

Du technique, du ludique, des ascensions qui piquent, et de beaux paysages sont les ingrédients de cette randonnée engagée.

Pourquoi mon salaire n'augmente pas autant que l inscription au roc ...


Enduro et ça sera tout pour moi.

Inscrit pour ma part.

Rando all mountain, comme ça je pourrai profiter du Roc le jeudi tranquille, sur le sentiers comme en dehors. Enfin, j’espère.

Matthieu1984 a écrit:Inscrit pour ma part.

Rando all mountain, comme ça je pourrai profiter du Roc le jeudi tranquille, sur le sentiers comme en dehors. Enfin, j’espère.

J’hésite entre la Rando AM et le Marathon

En terme d'horaires la Rando AM c'est quand même mieux. Avec un peu de chance pas besoin d'aller retirer les plaques le jour d'avant. Je vais me décider de we au moins ce sera fait.

NickCampbell a écrit:Pourquoi mon salaire n'augmente pas autant que l inscription au roc ...


Enduro et ça sera tout pour moi.

C'est clair, l'enduroc etait vers 37e l'an dernier, 45€ cette année.
Ben sans moi.
D'ailleurs cette année, fini je fais plus de courses d'enduro tant qu'ils prendrons les riders pour des vache a lait.

Mitch2 a écrit:
J’hésite entre la Rando AM et le Marathon

Un marathon, ça me tenterait bien un de ces 4, mais j'ai peur de ne pas avoir le physique sur la distance (jamais fait autant en D+ et distance )

Ceux qui ont déjà fait le marathon du Roc, c'est comment ? Roulant ? Technique ? Ca se gère bien avec un minimum d'entrainement ?

C'est du vrai XC Marathon. Plus de 80 km c'est long et la fin est bien casse-pattes. Il faut quand même un bon entraînement pour bien profiter des sentiers assez faciles mais sympa. Pas mal de singles ludiques sur ce parcours mais risque de bouchons si tu pars pas en première vague.

Ça vaut le coup de le faire au moins une fois

L'an dernier sur la course Mid Roc, on a emprunté un bout de chemin avec les marathoniens qui avaient les traits bien tirés. Faut dire qu'eux avaient déjà 5h de vélo dans les pattes, avec un D+ autre que le notre. Respect !

Je l'ai fait en 2015 avec un gros vélo (spicy 160 débattement) pour m'étalonner sur distance / dénivelé avant de lancer ma prépa pour la transV, puis en 2016 avec le même vélo pour mesurer le progrès ;)

Même en partant en deuxième vague, j'ai eu beaucoup de ralentissements dans les descentes, même faciles, avec beaucoup de concurrents d'autres régions ou autre pays qui sont très surpris par les descentes, les pierres.

La fin est assez frustrante après le ravito de Car brulé, on est à 55Km / 80+ et on est rejoint par les randos dont le niveau physique et technique des participants est très variable.
Du coup il y a deux ou trois passages qui ont été très pénibles avec des gros bouchons alors qu'on est en course ou qu'on vise un chrono.

Sinon globalement la course est plutôt facile techniquement par rapport à ce qu'on a l'habitude de rouler dans le coin, ne représente pas un intérêt grandissime et demande un minimum de volume physique et de résistance, surtout quand l'heure avance et que la chaleur commence à monter ;)

Une fois que j'ai dit tout ça... il doit y avoir un brin de masochisme chez moi parce que je suis inscrit pour 2017... pour tester la différence avec le Jeffsy sur ce parcours ;)

Après c'est ma vision depuis le milieu du classement, Pascal a peut-être pu échapper à tout ça devant.

Pour répondre plus directement à tes questions, c'est roulant en DFCI (3 petits portages), plutôt régulier en terme de pente et d'effort. Au niveau préparation, tout dépend du niveau et des objectifs mais je pense qu'il faut quand même s'atteler à le préparer sérieusement pour le gérer (physiquement, mentalement, niveau hydratation et alimentation)

Je partage l'avis de Pascal, c'est à faire au moins une fois.

GroovyBaby a écrit:Ceux qui ont déjà fait le marathon du Roc, c'est comment ? Roulant ? Technique ?

C'est du gravel

Globalement, c'est roulant. Mais c'est plus technique que le vrai Roc puisque le Marathon à des portions communes à l'Enduroc.

Johann a écrit:plutôt régulier en terme de pente et d'effort

Je trouve que c'est le contraire. Il faut garder de l'énergie pour le dernier tier du parcours aux montées bien raides.

Johann a écrit:Pascal a peut-être pu échapper à tout ça devant.

Je ne suis jamais parti en première vague. L'année dernière en troisième où j'ai rencontré quelques bouchons. Je sais seulement qu'en première vague et avec un bon départ, tu les évites. Ça fait parti du jeu sur cette course à grosse fréquentation.

Comme le dit Ronan, les sentiers sont bons autour de Roquebrune car ils sont communs avec l'Enduroc et non empruntés par le classique Roc d'Azur

personne sur la rando all mountain du jeudi?

Matthieu1984 a écrit:personne sur la rando all mountain du jeudi?

Ouai, j'y serais. J'ai longtemps hésité avec le Marathon mais l'horaire du marathon ne me convenait pas. En plus, le parcours ne me faisait pas trop rêvé. J'ai donc laché les €35 qui 'vont bien' et me suis inscrit à la Rando. On verra ce que ca donne, je ne connais pas ce coin (aussi pour ça que je me suis inscrit). On peut se faire un truc ensemble si tu veux. Bon, on a encore le temps.

Ok ça roule, voir même covoiturer, on en reparle dans 6,5 mois...
:loool:

Bon, finalement je me suis inscrit sur le Masters Roc ...
Va peut-être falloir que je pense à me préparer physiquement

Inscrit au Roc Marathon pour faire mieux que l'année dernière :awachié:

Normalement, je pars en 2e vague.

vague 3 pour l'enduroc , reprise après 3 mois sans vtt donc a la cool  , fracture d'un doigt broche et compagnie !

Salut les gars. Jeudi je fais la rando all mountain avec Matthieu et samedi enduroc avec vague numéro 2 ;)
On se croisera peut être

ronan a écrit:Inscrit au Roc Marathon pour faire mieux que l'année dernière :awachié:

Normalement, je pars en 2e vague.

Pareil, je suis sur le Roc Marathon en deuxième vague ;)
Dommage de devoir faire un aller-retour à Frejus pour aller chercher le dossard...

Vague 2 du Marathon aussi, pour rentabiliser le déplacement la veille pour aller chercher la plaque, il y a le test camp ;)

On est bien d'accord que le départ de la vague 2 est à 8h et que l'on peut aller chercher la plaque vendredi à partir de 7h ?

La mise en grille se fait 30min à l'avance. Ça laisse 30min pour aller chercher la plaque.

Je lis sur la convoc :

"Pour récupérer votre plaque...... (et jusqu'à une heure avant le départ de votre épreuve)"

et plus loin :

"Si votre épreuve débute avant 10h00 veuillez retirer votre plaque de cadre et votre dossard la veille"

Donc J'aurais tendance à dire ... non pas d'accord ;)

Ouep, d'accord avec Joan, vaut mieux s'y prendre la veille, j'ai un pote qui me recupére ma plaque pour le roc all mounatin (9h30 demain) et je récupére la plaque a un pote pour le roc marathon.
si tu me deposes tout le necessaire ce soir, je te prends la tienne, tu viendras rechercher ta plaque jeudi soir chez moi

Moi je suis inscrit au Roc du dimanche, et je pars en vague 3.