stages epingles experts 1001?

Est ce que certains ont déja fait ces stages?

Et si oui, en avez vous tiré les bénéfices escomptés?

Matthieu1984 a écrit:Est ce que certains ont déja fait ces stages?

Et si oui, en avez vous tiré les bénéfices escomptés?

J'en ai fait un il y a 3 ans sur les switchbacks. Oui, perso je trouve que c'est très bien. Apres, Rome ne s'etant pas batit en un jour, il ne faut pas s'attendre a ce qu'il y ai un avant et un apres dans les deux jours qui suivent mais le but de ces stages est d'avoir les clefs pour progresser pour les mois à venir. Perso, ca m'a bien aidé oui. Du couip, dans mon elan, je me suis mis la pression à faire du nose turning un peu partout meme quand ca servait a rien.

Mitch2 a écrit:

Matthieu1984 a écrit:Est ce que certains ont déja fait ces stages?

Et si oui, en avez vous tiré les bénéfices escomptés?

J'en ai fait un il y a 3 ans sur les switchbacks. Oui, perso je trouve que c'est très bien. Apres, Rome ne s'etant pas batit en un jour, il ne faut pas s'attendre a ce qu'il y ai un avant et un apres dans les deux jours qui suivent mais le but de ces stages est d'avoir les clefs pour progresser pour les mois à venir. Perso, ca m'a bien aidé oui. Du couip, dans mon elan, je me suis mis la pression à faire du nose turning un peu partout meme quand ca servait a rien.

C'est du vrai gros coaching personnalisé ou on bouffe de l’épingle toute la journée?
Je pose la question car j'avais fait un stage vouilloz ride session, et niveau coaching/roulage j'étais reparti assez déçu (groupe assez heterogéne, 2/3 passages grand max par atelier)

Matthieu1984 a écrit:

Mitch2 a écrit:

Matthieu1984 a écrit:Est ce que certains ont déja fait ces stages?

Et si oui, en avez vous tiré les bénéfices escomptés?

J'en ai fait un il y a 3 ans sur les switchbacks. Oui, perso je trouve que c'est très bien. Apres, Rome ne s'etant pas batit en un jour, il ne faut pas s'attendre a ce qu'il y ai un avant et un apres dans les deux jours qui suivent mais le but de ces stages est d'avoir les clefs pour progresser pour les mois à venir. Perso, ca m'a bien aidé oui. Du couip, dans mon elan, je me suis mis la pression à faire du nose turning un peu partout meme quand ca servait a rien.

C'est du vrai gros coaching personnalisé ou on bouffe de l’épingle toute la journée?
Je pose la question car j'avais fait un stage vouilloz ride session, et niveau coaching/roulage j'étais reparti assez déçu (groupe assez heterogéne, 2/3 passages grand max par atelier)

Tout dépend de ce que tu appelle 'Coaching personnalisé'. Disons que dans ma session, il y avait pas mal de monde ce qui rend la 'personnalisation' difficile. Pour autant, on avait bouffé pas mal d'epingles. On en prenait une en atelier et chacun y passait 2, 3 ,4 fois selon l'envie. Le boss te disait ce qui merdait (mais, a mon avis, il n'insistait pas assez sur les trucs que tu fessais correctement - mais bon on est en France ) donc il y avait une certaine personnalisation quand meme. Apres on pratiquait en bouffant des epingles. Le boss se postait a certaine d'entres elles et donnait des conseils. De ce que je m'en souviens le groupe etait relativement homogène. Perso, j'avais trouvé ca interessant et surtout utile dans les mois qui ont suivit (pour le gros mauvais que je suis en tous cas ).

Un truc que j'ai hérité de mes nombreuses annees de Tennis Stakanoviste c'est: les fiches. En rentrant je m'etais fait des fiches avec les points (maxi 7, au dela ton cerveau - le mien en tous les cas - n'imprime plus) sur lequel il fallait que je me concentre. Avant chaque sorti, je choisisais de me focaliser sur 1 ou 2 max et la fois d'apres 1 ou 2 autres, et ainsi de suite jusqu'a ce que cela devienne naturel.

Tout ca pour dire qu le boulot commence surtout APRES le stage.

Mitch2 a écrit:

Matthieu1984 a écrit:

Mitch2 a écrit:

Matthieu1984 a écrit:Est ce que certains ont déja fait ces stages?

Et si oui, en avez vous tiré les bénéfices escomptés?

J'en ai fait un il y a 3 ans sur les switchbacks. Oui, perso je trouve que c'est très bien. Apres, Rome ne s'etant pas batit en un jour, il ne faut pas s'attendre a ce qu'il y ai un avant et un apres dans les deux jours qui suivent mais le but de ces stages est d'avoir les clefs pour progresser pour les mois à venir. Perso, ca m'a bien aidé oui. Du couip, dans mon elan, je me suis mis la pression à faire du nose turning un peu partout meme quand ca servait a rien.

C'est du vrai gros coaching personnalisé ou on bouffe de l’épingle toute la journée?
Je pose la question car j'avais fait un stage vouilloz ride session, et niveau coaching/roulage j'étais reparti assez déçu (groupe assez heterogéne, 2/3 passages grand max par atelier)

Tout dépend de ce que tu appelle 'Coaching personnalisé'. Disons que dans ma session, il y avait pas mal de monde ce qui rend la 'personnalisation' difficile. Pour autant, on avait bouffé pas mal d'epingles. On en prenait une en atelier et chacun y passait 2, 3 ,4 fois selon l'envie. Le boss te disait ce qui merdait (mais, a mon avis, il n'insistait pas assez sur les trucs que tu fessais correctement  - mais bon on est en France   ) donc il y avait une certaine personnalisation quand meme. Apres on pratiquait en bouffant des epingles. Le boss se postait a certaine d'entres elles et donnait des conseils. De ce que je m'en souviens le groupe etait relativement homogène. Perso, j'avais trouvé ca interessant et surtout utile dans les mois qui ont suivit (pour le gros mauvais que je suis en tous cas ).

Un truc que j'ai hérité de mes nombreuses annees de Tennis Stakanoviste c'est: les fiches. En rentrant je m'etais fait des fiches avec les points (maxi 7, au dela ton cerveau - le mien en tous les cas - n'imprime plus)  sur lequel il fallait que je me concentre. Avant chaque sorti, je choisisais de me focaliser sur 1 ou 2 max et la fois d'apres 1 ou 2 autres, et ainsi de suite jusqu'a ce que cela devienne naturel.

Tout ca pour dire qu le boulot commence surtout APRES le stage.

Ok, au point ou on en est, tu me dévoiles un peu les trucs et astuces que tu as tiré de cette session?

Matthieu1984 a écrit:
C'est du vrai gros coaching personnalisé ou on bouffe de l’épingle toute la journée?
Je pose la question car j'avais fait un stage vouilloz ride session, et niveau coaching/roulage j'étais reparti assez déçu (groupe assez heterogéne, 2/3 passages grand max par atelier)

Je me posais la question pour les Vouilloz ride sessions, car vu le prix qui est assez élévé je trouve, faut en avoir pour son argent ! Du coup ...

Sinon on peut se faire des sessions ateliers entre nous aussi, les spots on en connais, la technique en théorie je pense aussi, après c'est une histoire de pratique et de confiance, avoir le regard d'une personne extérieure qui débrief ton passage. En plus pas mal d'entre nous ont des Gopro, pour analyser les passages c'est top !

Des sessions pilotage vtt06 ça branche du monde ?    
Oui je dévie la discussion initiale

https://www.strava.com/segments/12708179
https://www.strava.com/segments/12410662
https://www.strava.com/segments/9669186
https://www.strava.com/segments/6037412
https://www.strava.com/segments/12623601
https://www.strava.com/segments/5433355
https://www.strava.com/segments/12089335
https://www.strava.com/segments/11831247

Entre autres, à faire et refaire, c'est nettement plus ludique que les stages :awachié:

Sinon jamais fait de stage (je devrais surement). Je préfère rouler et me faire plaisir

FredoS a écrit:

Matthieu1984 a écrit:
C'est du vrai gros coaching personnalisé ou on bouffe de l’épingle toute la journée?
Je pose la question car j'avais fait un stage vouilloz ride session, et niveau coaching/roulage j'étais reparti assez déçu (groupe assez heterogéne, 2/3 passages grand max par atelier)

Je me posais la question pour les Vouilloz ride sessions, car vu le prix qui est assez élévé je trouve, faut en avoir pour son argent ! Du coup ...

Sinon on peut se faire des sessions ateliers entre nous aussi, les spots on en connais, la technique en théorie je pense aussi, après c'est une histoire de pratique et de confiance, avoir le regard d'une personne extérieure qui débrief ton passage. En plus pas mal d'entre nous ont des Gopro, pour analyser les passages c'est top !

Des sessions pilotage vtt06 ça branche du monde ?    
Oui je dévie la discussion initiale

On l'avait déja fait a la big green il y a un moment ;-)
Mais oui pourquoi pas, je sais que sur les photos je repère mes défauts, et c'est aussi top de pouvoir se comparer.
Moi en tout cas ça me branche

J'ai déjà fais le stage épingle version débutant.
C'est pas mal pour dégrossir et voir les erreurs que l'on commet.
Par contre c'est pas forcément intensif coté suivi, Greg a 8 riders à suivre donc c'est pas du 100% perso non plus.
Même en version débutant le stage est plutôt utile, ça reste quand même un bon niveau. Dans mon cas c'était dans la vallée du cians, que j'ai trouvé pas mal au dessus de courmes/bramafan ou il y a eu d'autres stage du même acabit.

fegnasse a écrit:https://www.strava.com/segments/12708179
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Entre autres, à faire et refaire, c'est nettement plus ludique que les stages :awachié:

Sinon jamais fait de stage (je devrais surement). Je préfère rouler et me faire plaisir

A part la descente des feuilles qui est    j'en connais aucune ... Faudrait que je fasse un peu plus de VDM moi  

Matthieu1984 a écrit:

FredoS a écrit:

Matthieu1984 a écrit:
C'est du vrai gros coaching personnalisé ou on bouffe de l’épingle toute la journée?
Je pose la question car j'avais fait un stage vouilloz ride session, et niveau coaching/roulage j'étais reparti assez déçu (groupe assez heterogéne, 2/3 passages grand max par atelier)

Je me posais la question pour les Vouilloz ride sessions, car vu le prix qui est assez élévé je trouve, faut en avoir pour son argent ! Du coup ...

Sinon on peut se faire des sessions ateliers entre nous aussi, les spots on en connais, la technique en théorie je pense aussi, après c'est une histoire de pratique et de confiance, avoir le regard d'une personne extérieure qui débrief ton passage. En plus pas mal d'entre nous ont des Gopro, pour analyser les passages c'est top !

Des sessions pilotage vtt06 ça branche du monde ?    
Oui je dévie la discussion initiale

On l'avait déja fait a la big green il y a un moment ;-)
Mais oui pourquoi pas, je sais que sur les photos je repère mes défauts, et c'est aussi top de pouvoir se comparer.
Moi en tout cas ça me branche

Oui je me souviens c'était bien sympa !
Bon ben reste plus qu'à trouver l'endroit et la date

Matthieu1984 a écrit:

Mitch2 a écrit:

Matthieu1984 a écrit:

Mitch2 a écrit:

Matthieu1984 a écrit:Est ce que certains ont déja fait ces stages?

Et si oui, en avez vous tiré les bénéfices escomptés?

J'en ai fait un il y a 3 ans sur les switchbacks. Oui, perso je trouve que c'est très bien. Apres, Rome ne s'etant pas batit en un jour, il ne faut pas s'attendre a ce qu'il y ai un avant et un apres dans les deux jours qui suivent mais le but de ces stages est d'avoir les clefs pour progresser pour les mois à venir. Perso, ca m'a bien aidé oui. Du couip, dans mon elan, je me suis mis la pression à faire du nose turning un peu partout meme quand ca servait a rien.

C'est du vrai gros coaching personnalisé ou on bouffe de l’épingle toute la journée?
Je pose la question car j'avais fait un stage vouilloz ride session, et niveau coaching/roulage j'étais reparti assez déçu (groupe assez heterogéne, 2/3 passages grand max par atelier)

Tout dépend de ce que tu appelle 'Coaching personnalisé'. Disons que dans ma session, il y avait pas mal de monde ce qui rend la 'personnalisation' difficile. Pour autant, on avait bouffé pas mal d'epingles. On en prenait une en atelier et chacun y passait 2, 3 ,4 fois selon l'envie. Le boss te disait ce qui merdait (mais, a mon avis, il n'insistait pas assez sur les trucs que tu fessais correctement  - mais bon on est en France   ) donc il y avait une certaine personnalisation quand meme. Apres on pratiquait en bouffant des epingles. Le boss se postait a certaine d'entres elles et donnait des conseils. De ce que je m'en souviens le groupe etait relativement homogène. Perso, j'avais trouvé ca interessant et surtout utile dans les mois qui ont suivit (pour le gros mauvais que je suis en tous cas ).

Un truc que j'ai hérité de mes nombreuses annees de Tennis Stakanoviste c'est: les fiches. En rentrant je m'etais fait des fiches avec les points (maxi 7, au dela ton cerveau - le mien en tous les cas - n'imprime plus)  sur lequel il fallait que je me concentre. Avant chaque sorti, je choisisais de me focaliser sur 1 ou 2 max et la fois d'apres 1 ou 2 autres, et ainsi de suite jusqu'a ce que cela devienne naturel.

Tout ca pour dire qu le boulot commence surtout APRES le stage.

Ok, au point ou on en est, tu me dévoiles un peu les trucs et astuces que tu as tiré de cette session?

De memoire je m'etais noté 6 trucs, pas forcement dans l'ordre d'importance:

1- Epaules
2- Regard
3- Poids du corps (le plus important dans mon cas)
4- Trajectoire
5- Positionnement des pieds
6- Souplesse cuisses

Voila. Pour chacun de ces 'postes' j'avais des trucs à améliorer.

Toujours de mémoire, on avait relativement roulé ce jour là (une bonne 30km our plus de 1100m de d+) et j'ai pas souvenir de m'etre fait chier. Les conseils etaient pertinents et constructifs.

Tu peux développer un peu le point 3 Mitch ?
Appui prononcé à l'extérieur ?
Pédales en position verticale?

Le 7e c'était pas: recommencer à pédaler le plus tôt possible?

Perso, je viens du Tennis où j'ai beaucoup appris par mimétisme. Partant du constat que ce qui est esthètique est efficace (dixit mon maître), visualiser et répéter les gestes techniques m'ont vraiment fait progresser significativement ce qui m'a permis d'être classé 15/2 avec peu de stages.

Pour le vélo, je fais pareil en regardant des vidéos au ralenti et en écoutant les conseils d'autres pilotes. J'aurais peut-être été meilleur vttiste avec des stages individualisés mais je ne pense pas que des stages de groupe m'auraient apporté plus.

Maintenant c'est trop tard, suis trop vieux pour progresser !

FredoS a écrit:

Matthieu1984 a écrit:
C'est du vrai gros coaching personnalisé ou on bouffe de l’épingle toute la journée?
Je pose la question car j'avais fait un stage vouilloz ride session, et niveau coaching/roulage j'étais reparti assez déçu (groupe assez heterogéne, 2/3 passages grand max par atelier)

Je me posais la question pour les Vouilloz ride sessions, car vu le prix qui est assez élévé je trouve, faut en avoir pour son argent ! Du coup ...

Sinon on peut se faire des sessions ateliers entre nous aussi, les spots on en connais, la technique en théorie je pense aussi, après c'est une histoire de pratique et de confiance, avoir le regard d'une personne extérieure qui débrief ton passage. En plus pas mal d'entre nous ont des Gopro, pour analyser les passages c'est top !

Des sessions pilotage vtt06 ça branche du monde ?    
Oui je dévie la discussion initiale

Apres je précise, sur le coaching j'étais un peu resté sur ma faim, par contre les passages et le côté abordable de Mr 10x c'était quand même bien

hum .... si on me dit le nom du village au début de la 1ere vidéos sur les épingles là dessous ... je laisse toutes les vidéo plus de 2 h oo  


---> https://video.google.com/get_player?BASE_URL=https%3A%2F%2Fdocs.google.com%2F&cc_load_policy=1&docid=0B17kqabA85dQNmFiZmFjNzMtMjdlOC00OWMwLThkYjMtMGE4ZDkyNTk2NDg0&fshd=1&partnerid=30&ps=docs





-> https://video.google.com/get_player?BASE_URL=https%3A%2F%2Fdocs.google.com%2F&cc_load_policy=1&docid=0B17kqabA85dQZGI1NTNkZDUtMjdhNC00YjM5LTg2YjgtYzFhNGEyMzA3ZmFi&fshd=1&partnerid=30&ps=docs

-> https://www.youtube.com/watch?v=o6vg_dj6rEs

-> http://www.zapiks.com/prendre-une-epingle-en-vtt-.html

:awachié:

perso j'ai fait des stages et ça permet de corriger/affiner ses défauts, les vidéos ça permet d'apprendre de démarrer .. après y a plus qu a bosser bosser bosser ... sauf a claquer des cours personnel pour tous les points de pilotages mais bonjour le budget aux prix d'un vélo haut de gamme

Matthieu1984 a écrit:Tu peux développer un peu le point 3 Mitch ?
Appui prononcé à l'extérieur ?
Pédales en position verticale?

Le 7e c'était pas: recommencer à pédaler le plus tôt possible?

C'etait (c'est ?) un truc sur la gestion du poids du corps selon la phase du switchback et la pente qui, pour faire simple, faisait que j'etais trop sur l'arriere.

Marrant, je me rend compte que tous les points que j'ai cite auraient une signification dans un contexte Tennis, sport d'ou je viens.

Perso, je vois ces sessions comme des entrainements avec un prof. Apres il ne faut pas t'attendre a ce qu'a la fin de la session tu sois bien meilleur qu'avant mais a priori tu devrais avoir realiser les trucs qu'il faut que tu ameliores.

Pour l'ameliorarion pas 1000 choses a faire selon moi: des gammes, des gammes et des gammes. 'Practice makes perfect'. Comme au tennis en somme. J'imagine que l'on a tendance a reproduire ce que l'on connait.

FredoS a écrit:Sinon on peut se faire des sessions ateliers entre nous aussi, les spots on en connais, la technique en théorie je pense aussi, après c'est une histoire de pratique et de confiance, avoir le regard d'une personne extérieure qui débrief ton passage. En plus pas mal d'entre nous ont des Gopro, pour analyser les passages c'est top !

Des sessions pilotage vtt06 ça branche du monde ?    

newpaul a écrit:hum .... si on me dit le nom du village au début de la 1ere vidéos sur les épingles là dessous ... je laisse toutes les vidéo plus de 2 h oo  


---> https://video.google.com/get_player?BASE_URL=https%3A%2F%2Fdocs.google.com%2F&cc_load_policy=1&docid=0B17kqabA85dQNmFiZmFjNzMtMjdlOC00OWMwLThkYjMtMGE4ZDkyNTk2NDg0&fshd=1&partnerid=30&ps=docs

[b]C'est la descente sur Peillon qui permet aussi d'arriver à la Grave de Peille.
Elle est très sympa et elle démarre environ 1km après Peille au bout d'un lotissement.

https://www.strava.com/segments/explore#location/peille/type/cycling/min/0/max/0/surface/undefined/center/43.8035,7.4090/zoom/15

fegnasse a écrit:https://www.strava.com/segments/12708179
https://www.strava.com/segments/12410662
https://www.strava.com/segments/9669186
https://www.strava.com/segments/6037412
https://www.strava.com/segments/12623601
https://www.strava.com/segments/5433355
https://www.strava.com/segments/12089335
https://www.strava.com/segments/11831247

Entre autres, à faire et refaire, c'est nettement plus ludique que les stages :awachié:

Sinon jamais fait de stage (je devrais surement). Je préfère rouler et me faire plaisir

Belle liste! (j'en ai encore 2-3 a decouvrir)

Le meilleur sentier pour s’entraîner sur la cote, (epingles propres mais serres):
https://www.strava.com/segments/5668244

LA descente pour travailler et apprendre a aimer les épingles:
https://www.strava.com/segments/4488333

Faut prendre en compte qu'il y a des techniques completements differentes, en comparant les 3 mecs avec qui je roule le plus souvent:
- Perso je fais du nose turn 80% du temps, meme si c'est pas le plus rapide, je reste assure d'avoir les pédales clipse et de relancer plus tot que les autres
- Le plus rapide dans les epingles sort le pieds tout le temps et fait un gros dérapage en pivot sur le pieds (quasi la seul chose qui marche dans le gras)
- Seb avance tout son poids vachement en avant au point ou sa roue arriere glisse toute seule
- Le plus propre garde son poids centralise, mais mets beaucoup d'angle avec le pied intérieur le plus haut possible (le plus dur a faire bien)

Le plus gros conseil que je puisse donner apres avoir rouler avec des mecs vraiment bon: le plus ils sont bons, le plus ils vont chercher sur le bords du sentier pour élargir au max l’épingle. L'extreme etant Flo Nicolai qui va carrément sauter par dessus des troncs ou blocs de rocher pour écarter le velo de 50cm de plus vers l’extérieur (notamment la roue arriere) a l’entrée de tous les virages.
Et ca c'est un trucs qui se travaille facilement tout seul: tu prends une epingle, tu decides la tajectoire que tu vas prendre en allant le plus large possible a l'entree, tu prend cette trajectoire a 50% de vitesse, puis tu repetes 3-4 fois en augmentant la vitesse chaque fois en utilisant la regle #1: si tu veux progresser, il faut etre pret a tomber.  

Merci pour le retour l'Irlandais  

Full Irish a écrit:
- Le plus propre garde son poids centralise, mais mets beaucoup d'angle avec le pied intérieur le plus haut possible (le plus dur a faire bien)

Dans cette configuration du coup il a le pieds extérieur le plus bas possible avec un max de poids dessus je suppose, j'ai vu et lu qu'il fallait justement déporter son poids un max sur la pédale extérieur dans ce cas pour avoir un max de grip grâçe aux crampons latéraux...

Full Irish a écrit:si tu veux progresser, il faut etre pret a tomber.  

Il y a aussi la très connue Bramafan qui est bien pour s'exercer
https://www.strava.com/segments/1693327

Full Irish a écrit:
Le plus gros conseil que je puisse donner apres avoir rouler avec des mecs vraiment bon: le plus ils sont bons, le plus ils vont chercher sur le bords du sentier pour élargir au max l’épingle. L'extreme etant Flo Nicolai qui va carrément sauter par dessus des troncs ou blocs de rocher pour écarter le velo de 50cm de plus vers l’extérieur (notamment la roue arriere) a l’entrée de tous les virages.
Et ca c'est un trucs qui se travaille facilement tout seul: tu prends une epingle, tu decides la tajectoire que tu vas prendre en allant le plus large possible a l'entree, tu prend cette trajectoire a 50% de vitesse, puis tu repetes 3-4 fois en augmentant la vitesse chaque fois en utilisant la regle #1: si tu veux progresser, il faut etre pret a tomber.  

Merci pour ces explications, j'ai bien compris le principe, mais je me pose des questions sur 2 aspects, en règle générale:
_ faut il prendre large et rester extérieur?
_ prendre large et venir chercher la corde / couper le virage ?
J'entends les 2 sons de cloches, le père Brice qui envoi très fort me dit de couper le virage et Karim Amour qui envoi encore plus fort me dit de rester assez large

si on mets a part la technique "Sam Hill" du pied sorti (je suis un peu handicapé pour decliper /recliper ) et la technique nose turn (je suis un peu handicapé tout court ), quel est le meilleur moment pour charger l’extérieur ou charger l'avant (copyright Seb), dés le début ou on commence a tourner et d'un coup? Ou rechercher plus de progressivité? ? ou un peu plus tard dans le virage quand la rotation est plus engagée avec le haut du corps par ex?

Gmbn au top les mecs
https://www.youtube.com/watch?v=L-RaxEG5XSs

Matthieu1984 a écrit:

Merci pour ces explications, j'ai bien compris le principe, mais je me pose des questions sur 2 aspects, en règle générale:
_ faut il prendre large et rester extérieur?
_ prendre large et venir chercher la corde / couper le virage ?
J'entends les 2 sons de cloches, le père Brice qui envoi très fort me dit de couper le virage et Karim Amour qui envoi encore plus fort me dit de rester assez large

Perso je pense que en virage relevé tu reste a l’extérieur pour maximiser la vitesse en sortie du virage, mais sur un virage plat tu essayes de couper un peu plus pour passer le virage en le moins de temps possible puis relancer.

Generalement le soucis dans le 06 c'est les epingles tellement serre que le velo est trop long pour passer bien. Quand c'est vraiment étroit (donc lent), je pense qu'essayer de couper avec la roue avant libère un peu plus de place pour la roue arriere (sachant que dans quasi toute les techniques il faut faire glisser la roue arriere un peu)



Apres, je ne suis pas grand gourou et j'en foire tout le temps, comme j'ai essayer de dire dans ma premiere reponse, il n'y a pas qu'un seul style et il faut surement savoir bien gerer en fonction du terrain + conditions. Pour progresser j'ai beaucoup d'atelier perso sur plusieurs épingles... Y'a pas de secret

Full Irish a écrit:Perso je pense que en virage relevé tu reste a l’extérieur pour maximiser la vitesse en sortie du virage, mais sur un virage plat tu essayes de couper un peu plus pour passer le virage en le moins de temps possible puis relancer.

Generalement le soucis dans le 06 c'est les epingles tellement serre que le velo est trop long pour passer bien. Quand c'est vraiment étroit (donc lent), je pense qu'essayer de couper avec la roue avant libère un peu plus de place pour la roue arriere (sachant que dans quasi toute les techniques il faut faire glisser la roue arriere un peu)

Apres, je ne suis pas grand gourou et j'en foire tout le temps, comme j'ai essayer de dire dans ma premiere reponse, il n'y a pas qu'un seul style et il faut surement savoir bien gérer en fonction du terrain + conditions. Pour progresser j'ai beaucoup d'atelier perso sur plusieurs épingles... Y'a pas de secret

gracias!!! Perso j'essaye de lever le coude extérieur exagérément, vraiment exagérément, ça et le regard (regarder la sortie du virage très tôt), ça m'a vraiment permis d’être moins mauvais, le lever de coude ( ) m'aide a mettre de l'angle au velo et a engager le haut du corps, engagement que j'essaye de faciliter avec le regard.

Maintenant j'ai un vrai problème d’équilibre et de répartition des masses, j'ai plutôt tendance a charger a l'intérieur, plus spécifiquement sur les virages a gauche (je suis droitier).

merci à tous et surtout à Irish

un sujet très interessant et important pour moi aussi

le druide a écrit:merci à tous et surtout à Irish

un sujet très interessant et important pour moi aussi

Idem pour moi, merci à tous

Pour que ça soit efficace, il faut commencer très jeune
https://www.facebook.com/hopetech/videos/1503382819703545/

Bourriquet a écrit:Pour que ça soit efficace, il faut commencer très jeune
https://www.facebook.com/hopetech/videos/1503382819703545/

Saloperie de jeunes!!!!

Excellent !! Ils ont pas peur de tomber c'est tout ...